La santé des yeux et du foie est intimement liée à notre alimentation. Ce guide vous aide à adopter une nutrition adaptée pour soutenir la vision, prévenir les troubles oculaires courants (fatigue visuelle, sécheresse, dégénérescence) et accompagner efficacement la récupération en cas d’ictère (jaunisse), souvent liée à une surcharge ou une infection hépatique.

Vous y découvrirez :

• Les vitamines et antioxydants essentiels à la santé oculaire (vitamine A, lutéine, oméga-3, etc.)

• Les aliments bénéfiques pour détoxifier le foie et réduire l’inflammation

• Des recommandations spécifiques en période d’ictère pour soutenir la régénération hépatique

• Les aliments à éviter pour ne pas aggraver les symptômes ou fatiguer les organes concernés

• Des conseils pratiques pour intégrer ces changements dans votre quotidien

Ce guide propose une approche simple, naturelle et progressive pour mieux voir, mieux digérer, et mieux vivre.